Розворушити-пробудити себе після зими, звільнити від втоми і пригніченого настрою, набратися натхнення, бо ж весна-все тягнеться до росту, до сонця, - допоможе вправа "Потягусі" (крім того, дозволяє витягувати себе із будь яких ситуацій). Витяжка із напрацьованої запатентованої методики природно-духовного лікування біотерапевта О. Табачук. 1. Стаємо напроти вікна, очі-до неба. Добре розтираємо ручки. 2. Беремось рукою за вказівний і середній пальці іншої руки (як дітки, що тримаються за руку, якій безсумнівно довіряють). Поступово піднімаєм руки одночасно з підняттям повітря (повітря з живота (важкість, втома) підняти на рівень грудної клітки (легкість, легеневе дерево, повітря годує мозок). Витягуємо за одну і другу ручку по черзі. 4. Руки розводимо в сторони (крильця, набираємось натхнення). 5. Опускаємо руки і струшуємо з них втому, видихаючи повітря тричі. Вправу добре робити зранечку і за потребою протягом дня. Результат миттєвий. Будьмо здорові.